您是否時常聽過自律神經失調?

文章標題:

您聽過自律神經失調?

詳細內容:
您是否時常聽過自律神經失調？
身邊的人或自己是否曾有過突然莫名奇妙緊張、心悸、睡不著、頭昏等問題？
以下帶您認識什麼是自律神經失調！
　　我們之所以會稱呼為自律(自主)神經，是因為這些神經我們無法用意識去控制它，例如我們不可能命令自己心跳現在每分鐘跳100下、命令腸子動快一點。自律神經會依照身體的狀況、活動而自動反應。
        自律神經主要由交感神經系統（SNS）和副交感神經系統（PNS）互相拮抗協調達到身體所需的平衡。交感神經較屬於刺激性，負責使心跳呼吸加快、腸胃消化變慢、增加警覺及肌肉緊張等；相反地，副交感神經則使心跳放慢、呼吸減緩、肌肉神經放鬆，使人體呈現放鬆休息的狀態。若交感與副交感神經系統之間的拮抗平衡出現問題，便會產生自律神經失調，例如交感神經過度活化，導致心悸、過度換氣、頭痛、頭暈、暈厥、焦慮恐慌、失眠、顫抖、盜汗、肌肉緊繃抽筋、消化不良等症狀。有時這些個案被送到急診室，結果身體檢查大多正常，那就很可能是自律神經失調。
         
        一般而言，引起自律神經失調較常見的原因為壓力、作息不正常、熬夜、過度菸酒等。中樞神經的損傷、發炎或退化也可能會引起。除此之外，在老年人尤其合併慢性疾病的族群也很常見，甚至發生率接近兩成！
　　預防自律神經失調，減少刺激源是很重要的。盡量去改善及解決壓力、作息及飲食的調適，適度地做放鬆的運動、泡澡、按摩，都會有所幫助。急性期的藥物控制，可以有效改善症狀，加速自律神經恢復平衡。但是要達到長期穩定及避免復發，就需要較長時間的努力。
想了解更多訊息或進一步治療，歡迎洽詢及蒞臨本院給您協助!
文/蘇兆基醫師，卓立復健科診所神經專科

更多復健物理治療相關.